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七十二、心血管病人的适宜锻炼时间
字体:[ ] 日期:2017-11-23 作者:


        医学研究表明,心血管病人的适宜锻炼时间安排在下午4~5时左右最安全。由于心血管的发病率和心肌劳损的发生率均在上午6-12时最高,所以,为了避免这一"危险"时辰,运动医学工作者认为,心血管病人的适宜锻炼时间应在下午。 
        人体在下午时段的适应能力和全身协调能力均较强,尤其是心率、血压都较稳定,最适宜进行体育锻炼。从外界环境讲,此时植物进行了一天的光合作用,氧气含量比较充足,气温也比较适中,利于锻炼。 

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