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七十一、脂肪肝的运动防治
字体:[ ] 日期:2017-11-23 作者:


        远离脂肪肝,运动是一种最简单,最有效的方法,其中最好的方法是积极参加有氧运动,如快走,慢跑,爬山等。
        不要以为脂肪肝是一种良性疾病,肝细胞充满脂肪颗粒后,会导致肝脏缺血缺氧,肝的正常功能也会受到损害,部分患者同时有高血压症,随着病变的加重,最后导致肝硬化。合理膳食,慎用药物,节制饮料的摄入,适当的运动,都可以缓解脂肪肝的进一步发展。
        每天坚持锻炼,需要从小运动量开始,起初可以每天进行20分钟左右的有氧强度运动,然后循序渐进的增加运动量,逐步达到40分钟左右,以加强体内脂肪消耗。

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